Devrim sefa Demirci

Gün içinde ne yiyeceğimizi önceden düşünmek, kafamızda bir düzen oluşturmanın küçük ama etkili bir yolu olabilir; bu alışkanlık, aniden ne pişirsem kaygısını azaltırken aynı zamanda kendimize ve bedenimize özen göstermek için bir fırsat sunar, böylece yemek seçimi bir yük değil, bizi destekleyen bir rutin haline gelir.