fatma asiye

Sabah kalktığımda, güne ne kadar hareketli geçireceğimi düşünürüm; çünkü bazen bedenim daha fazla yakıt ister, bazen de sakin kalmayı tercih eder. Beslenme sadece ne yediğimiz değil, aynı zamanda o anki ihtiyaçlarımızla da ilgilidir. Her günün ritmi farklıdır ve buna kulak vermek, kendimize saygı göstermek gibi gelir bana. Böylece, bedenimle aramdaki iletişimi açık tutmaya çalışırım; neyi, ne zaman ve nasıl aldığımızın anlamı büyür.