Gamze Engenç

Bugün kendime ne kadar dinlendim diye sormak, bazen yanıtı kolay olmayan bir soru oluyor. Sadece hareketsiz kalmak değil, zihnin ve bedenin gerçekten nefes aldığı anları fark etmek önemli. Yaşamın hızlı akışı içinde, dinlenmek çoğunlukla arka plana itiliyor ama belki de sağlığın en temel parçalarından biri. Kendime bu dengeyi sağlamanın yollarını ararken, başkalarının deneyimlerine ve bakış açılarına da kulak vermeye çalışıyorum. Herkesin ihtiyacı farklı olabilir; önemli olan, kendine nazik davranmak ve iyileşmeye açık kalmak.