Gamze Özer

Her öğünde mükemmel seçimler yapmak mümkün değil; bazen eksik kalan ya da fazladan olan şeyler olabilir. Önemli olan, yaşamımızı besleyen alışkanlıkları ve sofralarımızı uzun vadede sürdürülebilir kılabilmek. Kusursuzluk peşinde koşmak yerine, kendimize ve çevremize iyi gelen, devam ettirilebilir yolları bulmaya değer vermek daha gerçekçi ve nazik bir yaklaşım. Böylece her adımda, küçük iyileşmelerle ilerlemek mümkün olur.