Nergiz Baykal

Bugün nasıl hissediyorum? Bu soruyu kendime yöneltirken, bazen bir yanıt bulmak zorlaşır; bazen de sessizliğin içinde bir şeyler anlamaya başlarım. Çünkü bedenin ve ruhun hali birbirinden ayrı düşünülemez; birinin durumu diğerini etkiler. Kendini dinlemek, sadece fiziksel belirtilerle değil, o anki duygu ve düşüncelerle de ilişki kurmak demektir. Böyle bakınca, sağlığın sadece hastalık olmadığını, günün içindeki küçük dalgalanmaların da önemli olduğunu fark etmek mümkün olur. Her an, kendine dönüp sormak belki de en değerli adım.