Öznur Furtuna

Yemek yediğim anlarda ruhumun sesini daha dikkatli dinlemeye çalışıyorum; bazen açlık değil, başka bir şeyin ihtiyacını duyduğumun farkına varıyorum. Duygularımızın bedenimizle sıkı bir bağı var; ne hissettiğimiz, neye yöneldiğimizi etkiliyor. Bu yüzden kendimize karşı nazik olmak, sadece ne yediğimizle değil, neden yediğimizle de ilgilenmek önem taşıyor. İçimizdeki dengeyi anlamaya çalışmak, kendimizi daha iyi tanımanın bir yolu olabilir.