Sümeyye Kaya

Her gün aynı saatte yemek yemeyi zorunlu saymıyorum. Vücudun, günün akışına göre değişen ihtiyaçları var. Onu dinlemek, ne zaman aç olduğunu fark etmek önemli. Böylece kendimize daha esnek davranabiliriz. Bu yaklaşım, yaşamın doğal akışına uyum sağlamayı kolaylaştırıyor.