Tuğçe Naçar

Bugün ne hissettiğim, neye ihtiyacım var diye sormak bazen yeterli olur mu? Sadece karnımı doyurmak değil, aynı zamanda günü nasıl geçireceğim, hangi tempoda olacağım da önemli. O anın içinde bedenimin söylediklerine kulak vermek, ona uygun hareket etmekten geçer belki de. Çünkü her öğün, sadece bir beslenme anı değil; günün enerjisiyle birlikte değişen küçük bir denge oyunu. Bu dengeyi yakalamak için bazen durup dinlemek gerekir; ne yediğim kadar ne zaman ve nasıl yediğim de fark yaratır. Böylece, kendimi daha iyi hissettiğim anları çoğaltmak mümkün olabilir.