Bağışıklık Güçlendirici Çay

Dyt. Burak Öztürk

Malzemeler

6 malzeme

0/6 hazır

2-3 diş ince kıyılmış sarımsak
4-5 incecik dilim taze zencefil
1 tutam ıhlamur (isteğe bağlı)
2 su bardağı su
2 çay kaşığı çam balı
½ limon

Hazırlanışı

4 adım

Süre & Porsiyon

5 dkHazırlık

10 dkPişirme

15 dkToplam Süre

2 kişilikPorsiyon

Çok KolayZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini

30kcal

Protein0 g

Karbonhidrat8 g

Yağ0 g

Zencefil, sarımsak ve balın bir araya geldiği, özellikle kış aylarında sıcak tüketilen bir içecek. Balı çayı biraz ılıdıktan sonra eklemek besin değerini korumaya yardımcı olur.

— Dyt. Burak Öztürk

Bu tarifi paylaşan diyetisyen

Dyt. Burak Öztürk

Diyetisyen

Bitki temelli ve sürdürülebilir beslenme alanında çalışırken, danışanlarımın lezzetten ödün vermeden dengeli ve doyurucu bir düzen kurmasına yardımcı olmayı önemsiyorum. Bitki temelli beslenmenin eksik ya da sıkıcı olması gerekmediğine; doğru planlandığında hem keyifli hem de besleyici olabileceğine inanıyorum. Her danışanın tercihleri, değerleri ve yaşam tarzı farklı olduğundan, plan oluştururken bunlara saygı duymaya ve kişiye özel ilerlemeye özen gösteriyorum. Amacım, danışanlarımın hem kendilerini iyi hissetmesi hem de seçimlerini koruyarak yola devam etmesi. Süreç boyunca onları bilgilendirmeyi ve sorularını sabırla yanıtlamayı önemsiyorum. Hem kişiye hem de onun değerlerine iyi gelen bir tabağın, gerçekten mümkün olduğuna inanıyorum.

Profili Gör

Bu tarifi paylaş