Ana YemekTarif
Kabak Tabanlı Pizza
Dyt. İrem AcarMalzemeler
3 malzeme0/3 hazır
- Taban: 1 kabak (rendelenmiş), 1 yemek kaşığı yulaf unu veya kepeği, 1 tutam kuru kekik, 1 yumurta, tuz, karabiber
- Sos: 2-3 domates, 2 diş sarımsak, ½ yemek kaşığı domates salçası, 2-3 yaprak fesleğen, tuz, karabiber, 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- Üzeri: 50 g mozzarella veya light kaşar, 8-10 adet dilimlenmiş zeytin, 4 adet cherry domates, 3-4 yaprak fesleğen
Hazırlanışı
7 adımSüre & Porsiyon
20 dkHazırlık
20 dkPişirme
40 dkToplam Süre
2 kişilikPorsiyon
OrtaZorluk
Besin Değerleri
Porsiyon başına · tahmini210kcal
Protein13 g
Karbonhidrat18 g
Yağ10 g
Lif4 g
Un hamuru yerine rendelenmiş kabaktan taban; hem kaloriyi düşürür hem sebze porsiyonunu artırır. Pizza isteğini çok daha hafif bir seçenekle karşılamak için ideal.
— Dyt. İrem Acar
Diğer Tarifler
Ana YemekPortakallı Light Kereviz
35 dk155 kcal
Dyt. Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Ana YemekZencefilli Biftek
30 dk325 kcal
Dyt. Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
Ana YemekBiberiyeli Tavuk
30 dk255 kcal
Dyt. Burak ÖztürkDiyetisyen
Ana YemekSebze Lazanyası
50 dk116 kcal
Dyt. Ceren AslanDiyetisyen
Ana YemekFırında Kabak Köfte
40 dk300 kcal
Dyt. Ozan DemirDiyetisyen
Ana YemekSomonlu Balık Köfte
27 dk275 kcal
Dyt. Naz ÇelikDiyetisyen