AtıştırmalıkTarif
Nohut Unlu Peynirli Kraker
AAAAyça Alara Aycan Yolcu
Malzemeler
7 malzeme0/7 hazır
- 1 su bardağı nohut unu
- 3 yemek kaşığı rendelenmiş kaşar peyniri (az yağlı)
- 2 yemek kaşığı zeytinyağı
- 1/4 su bardağı su
- 1/2 tatlı kaşığı kabartma tozu
- 1 tatlı kaşığı çörek otu veya susam
- Az tuz
Hazırlanışı
7 adımSüre & Porsiyon
15 dkHazırlık
18 dkPişirme
33 dkToplam Süre
8 kişilikPorsiyon
OrtaZorluk
Besin Değerleri
Porsiyon başına · tahmini95kcal
Protein4 g
Karbonhidrat9 g
Yağ5 g
Lif2 g
Nohut unu, beyaz una göre daha yüksek protein ve lif içeriğiyle kan şekeri dengesine katkı sağlar.
— Ayça Alara Aycan Yolcu
Diğer Tarifler
AtıştırmalıkYulaf-Chia Prebiyotik Toplar
15 dk145 kcal
AAA
Ayça Alara Aycan Yolcu
AtıştırmalıkPeynirli Rulo Krep
30 dk272 kcal
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
AtıştırmalıkAvokadolu Ekmek Üstü
10 dk230 kcal
Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
AtıştırmalıkHavuç Topları
20 dk54 kcal
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
AtıştırmalıkHurmalı Kakaolu Enerji Topları
15 dk135 kcal
Doğa AlkanUzman Diyetisyen
AtıştırmalıkFırın Meyve Cipsi (Elma-Armut-Muz)
75 dk110 kcal
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen