Uzmanlardan Pratik Bilgiler ve Öneriler Yazıları
Pratik Bilgiler ve Öneriler kategorisinde uzman diyetisyenlerin kaleminden bilimsel ve pratik içerikler.
En Yeni Yazılar
Online Diyetisyenliğe Geçiş Rehberi
Yüz yüzeden online'a geçerek coğrafyadan bağımsız danışan kazanmanın araçları ve adımları.
Yemekten Sonra Neden Gözünüz Kapanır? Vücudunuzdaki Sessiz Orkestra
Bayram sofrasından kalkıp koltukta beş dakika "gözünüzü dinlendirmek" hepimizin başına gelmiştir. Pe...
Beynin Yakıtı: Ne Yediğimiz, Hafızamızı ve Odağımızı Nasıl Belirliyor?
Beynimiz, vücudun en aç organıdır. Onu neyle beslediğimiz hem bugünkü odaklanmamızı hem de yılların...
Hâlâ Kâğıt Kalemle mi Anamnez Alıyorsunuz?
Anamnez, ölçüm ve diyet listesini dijitale taşıyıp danışan başına saatler kazanmanın pratik rehberi.
Probiyotik ve Prebiyotik Besinler: Bağırsak Dostu Bir Liste
Bağırsak dostu bir sofra kurmak sandığınızdan kolay; işte mutfağınızda bulabileceğiniz pratik bir li...
Kortizol Nedir? Beslenme ve Yaşam Tarzıyla İlişkisi
"Stres hormonu" deyince akla hep kötü bir şey gelir. Oysa kortizol, sizi güne hazırlayan doğal bir s...
Melatonin ve Beslenme: Uykuyu Destekleyen Besinler
Melatonin yalnızca eczaneden alınan bir hap değil; aslında sofranızda, farkında olmadan her gün karş...
Şeker Beyni Nasıl Etkiler? Dopamin ve Tatlı İsteğinin Bilimi
Karnımız tok olduğu hâlde neden tatlıya çoğu zaman "hayır" diyemeyiz? Cevap, beynimizin çok eski bir...
Diyetisyenler İçin KVKK ve Danışan Verisi Güvenliği
Danışan verilerini yasaya uygun ve güvenli yöneterek hem riskten korunmanın hem güven kazanmanın yol...
Donmuş Sebzeler Taze Kadar Sağlıklı mı?
"Taze" her zaman daha besleyici sanılır; ama bilim şaşırtıcı bir cevap veriyor.
Uyku, Stres ve Kilo İlişkisi
Kilo yönetimi yalnızca tabakta değil; uyku düzeninizde ve stres seviyenizde de saklıdır.
Haşlama mı, Buğulama mı? Pişirme Besin Değerini Nasıl Değiştirir?
"Çiğ her zaman daha sağlıklıdır" sandığımız çok şey var. Oysa pişirmek kimi besini zayıflatırken kim...