Makarnalı Sebze Çorbası

Dyt. Defne Güneş

Malzemeler

9 malzeme

0/9 hazır

1 havuç
1 kabak
½ orta boy patates
1 kırmızı soğan
1 büyük domates
3 su bardağı su veya et suyu
2 yemek kaşığı makarna
2 yemek kaşığı zeytinyağı
1 çimdik tuz

Hazırlanışı

6 adım

Süre & Porsiyon

15 dkHazırlık

25 dkPişirme

40 dkToplam Süre

3 kişilikPorsiyon

KolayZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini

125kcal

Protein3 g

Karbonhidrat16 g

Yağ6 g

Lif3 g

Sebze ağırlıklı, düşük kalorili bir başlangıç çorbası. Et suyuyla yapıldığında lezzeti artar; makarna miktarını azaltıp sebzeyi çoğaltarak daha da hafifletilebilir.

— Dyt. Defne Güneş

Bu tarifi paylaşan diyetisyen

Dyt. Defne Güneş

Diyetisyen

Bağırsak sağlığı ve sindirim şikâyetleri, çoğu zaman görünenden çok daha fazla kişinin yaşam kalitesini etkiler; bu yüzden bu alandaki danışanlarıma özel bir hassasiyetle yaklaşıyorum. Amacım yalnızca semptomları azaltmak değil, aynı zamanda danışanlarımın gün boyu kendini daha rahat, hafif ve huzurlu hissetmesini sağlamak. Her sindirim sisteminin kendine has olduğunu bildiğimden, danışanlarımı dikkatle dinliyor ve onları sürecin her aşamasına dahil ediyorum. Hazır çözümler yerine, kişinin yaşam tarzına ve hassasiyetlerine uygun, adım adım ilerleyen bir plan oluşturmayı tercih ediyorum. Süreç boyunca danışanlarımın endişelerini anlamak ve onlara güven vermek benim için çok değerli. Rahat bir sindirimin, huzurlu bir günün temeli olduğuna inanıyorum.

Profili Gör

Bu tarifi paylaş

Diğer Tarifler

Çorba

Makarnalı Sebze Çorbası

Malzemeler

Hazırlanışı

Süre & Porsiyon

Besin Değerleri

Diğer Tarifler

Yayla Çorbası (Yoğurtlu Buğday Çorbası)

Kremasız Brokoli Çorbası

Kremasız Havuç Çorbası

Soğuk çorba