menopoz hafifliği

• 1 ince dilim donmuş kavun
• 1 orta boy havuç
• 10 adet çiğ kaju
• 1 çay kaşığı keten tohumu
• 1 çay kaşığı tarçın
• 1 çay kaşığı bal
• 150 ml laktozsuz süt
• 1-4 adet buz

Snoothie yapımı için tüm malzemeleri blendara veya mutfak robotuna aktarın. Kıvamlı hale gelene dek karıştırın ve üzerini süsleyin.