company logo
Çilekli Smoothie
İçecek

Tarif

Çilekli Smoothie

Doğa AlkanDyt. Doğa Alkan

Malzemeler

4 malzeme
0/4 hazır
  • 10 adet çilek
  • 1 su bardağı kefir ya da süt
  • 1 çay kaşığı keten tohumu
  • 10 yaprak taze nane

Hazırlanışı

2 adım

Süre & Porsiyon

5 dkHazırlık
5 dkToplam Süre
1 kişilikPorsiyon
Çok KolayZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini
150kcal
Protein7 g
Karbonhidrat18 g
Yağ5 g
Lif4 g

Kefir probiyotik ve protein, keten tohumu ise omega-3 ve lif katıyor. Hızlı bir kahvaltı ya da antrenman sonrası içecek olarak pratik bir seçenek.

— Dyt. Doğa Alkan

Diğer Tarifler

Mor Smoothieİçecek

Mor Smoothie

5 dk155 kcal
Büşra Akdümbek Yerci
Dyt. Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Bağışıklık Güçlendirici Çayİçecek

Bağışıklık Güçlendirici Çay

15 dk30 kcal
Burak Öztürk
Dyt. Burak ÖztürkDiyetisyen
Muzlu Smoothieİçecek

Muzlu Smoothie

5 dk110 kcal
Büşra Akdümbek Yerci
Dyt. Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Yeşil Çaylı Sebze-Meyve Smoothieİçecek

Yeşil Çaylı Sebze-Meyve Smoothie

5 dk70 kcal
Büşra Akdümbek Yerci
Dyt. Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Keçi Boynuzlu Kahveİçecek

Keçi Boynuzlu Kahve

5 dk75 kcal
Büşra Akdümbek Yerci
Dyt. Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen