Akdeniz Usulü Ton Balıklı Salata

Name: Akdeniz Usulü Ton Balıklı Salata
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 kutu light ton balığı (süzülmüş); Karışık yeşillikler; 6 adet cherry domates; 1 adet salatalık; 1 yemek kaşığı zeytinyağı; Limon suyu

Uzman Diyetisyen Melis Aydın

7 Ocak 2026

Malzemeler

6 malzeme

0/6 hazır

1 kutu light ton balığı (süzülmüş)
Karışık yeşillikler
6 adet cherry domates
1 adet salatalık
1 yemek kaşığı zeytinyağı
Limon suyu

Hazırlanışı

4 adım

Süre & Porsiyon

10 dkHazırlık

10 dkToplam Süre

1 kişilikPorsiyon

KolayZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini

245kcal

Protein28 g

Karbonhidrat10 g

Yağ11 g

Lif4 g

Omega-3 kaynağı ton balığı ve bol sebzeyle hazırlanan, pişirme gerektirmeyen doyurucu bir öğün. Zeytinyağı-limon sosu klasik Akdeniz tarzına uygundur; hazır sos yerine bunu tercih etmek kaloriyi düşük tutar.

— Uzman Diyetisyen Melis Aydın

Diğer Tarifler

Salata

Akdeniz Usulü Ton Balıklı Salata

Malzemeler

Hazırlanışı

Süre & Porsiyon

Besin Değerleri

Diğer Tarifler

Ton Balıklı Salata

Avokadolu Nohut Salatası

Peynirli Salata

Izgara Tavuklu Salata

Pancar salatası