SalataTarif
Pancar salatası
Diyetisyen Büşra Akdümbek YerciMalzemeler
6 malzeme0/6 hazır
- ½ orta boy kırmızı pancar
- ½ orta boy patates
- 1 orta boy havuç
- 3 yemek kaşığı bezelye
- 4 yemek kaşığı lor peyniri
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
4 adımSüre & Porsiyon
15 dkHazırlık
20 dkPişirme
35 dkToplam Süre
2 kişilikPorsiyon
KolayZorluk
Besin Değerleri
Porsiyon başına · tahmini130kcal
Protein6 g
Karbonhidrat15 g
Yağ5 g
Lif4 g
Haşlanmış kök sebzeler ve lorun proteiniyle dengelenen, hafif ve renkli bir salata. Pancarın rengi diğer sebzelere geçebilir; ayrı haşlayıp servise yakın karıştırmak görüntüyü korur.
— Diyetisyen Büşra Akdümbek Yerci
Diğer Tarifler
SalataTon Balıklı Salata
10 dk305 kcal
Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
SalataAvokadolu Nohut Salatası
10 dk255 kcal
Melis AydınUzman Diyetisyen
SalataPeynirli Salata
10 dk200 kcal
Burak ÖztürkDiyetisyen
SalataIzgara Tavuklu Salata
20 dk250 kcal
İhsan Eren ÖngörenÖğrenci diyetisyen
SalataAkdeniz Usulü Ton Balıklı Salata
10 dk245 kcal
Melis AydınUzman Diyetisyen