SalataTarif
Izgara Tavuklu Salata
Öğrenci diyetisyen İhsan Eren ÖngörenMalzemeler
7 malzeme0/7 hazır
- 300 g ızgara tavuk göğsü
- Mor lahana (isteğe bağlı)
- Göbek marul (isteğe bağlı)
- 2 adet közlenmiş kapya biber
- 10-12 adet çeri domates
- 3 kaşık (veya 3 kibrit kutusu) lor veya beyaz peynir
- 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
Hazırlanışı
4 adımSüre & Porsiyon
15 dkHazırlık
5 dkPişirme
20 dkToplam Süre
3 kişilikPorsiyon
KolayZorluk
Besin Değerleri
Porsiyon başına · tahmini250kcal
Protein27 g
Karbonhidrat9 g
Yağ11 g
Lif3 g
Yüksek protein ve közlenmiş sebzeyle tok tutan bir ana öğün salatası; akşam yemeği yerine de uygundur.
— Öğrenci diyetisyen İhsan Eren Öngören
Diğer Tarifler
SalataTon Balıklı Salata
10 dk305 kcal
Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
SalataAvokadolu Nohut Salatası
10 dk255 kcal
Melis AydınUzman Diyetisyen
SalataPeynirli Salata
10 dk200 kcal
Burak ÖztürkDiyetisyen
SalataPancar salatası
35 dk130 kcal
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
SalataAkdeniz Usulü Ton Balıklı Salata
10 dk245 kcal
Melis AydınUzman Diyetisyen