company logo
Izgara Tavuklu Salata
Salata

Tarif

Izgara Tavuklu Salata

İhsan Eren ÖngörenDyt. İhsan Eren Öngören

Malzemeler

7 malzeme
0/7 hazır
  • 300 g ızgara tavuk göğsü
  • Mor lahana (isteğe bağlı)
  • Göbek marul (isteğe bağlı)
  • 2 adet közlenmiş kapya biber
  • 10-12 adet çeri domates
  • 3 kaşık (veya 3 kibrit kutusu) lor veya beyaz peynir
  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı

Hazırlanışı

4 adım

Süre & Porsiyon

15 dkHazırlık
5 dkPişirme
20 dkToplam Süre
3 kişilikPorsiyon
KolayZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini
250kcal
Protein27 g
Karbonhidrat9 g
Yağ11 g
Lif3 g

Yüksek protein ve közlenmiş sebzeyle tok tutan bir ana öğün salatası; akşam yemeği yerine de uygundur.

— Dyt. İhsan Eren Öngören

Diğer Tarifler

Peynirli SalataSalata

Peynirli Salata

10 dk200 kcal
Burak Öztürk
Dyt. Burak ÖztürkDiyetisyen
Ton Balıklı SalataSalata

Ton Balıklı Salata

10 dk305 kcal
Doğa Cılak
Dyt. Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
Akdeniz Usulü Ton Balıklı SalataSalata

Akdeniz Usulü Ton Balıklı Salata

10 dk245 kcal
MA
Dyt. Melis AydınUzman Diyetisyen & Beslenme Danışmanı
Avokadolu Nohut SalatasıSalata

Avokadolu Nohut Salatası

10 dk255 kcal
MA
Dyt. Melis AydınUzman Diyetisyen & Beslenme Danışmanı
Pancar salatasıSalata

Pancar salatası

35 dk130 kcal
Büşra Akdümbek Yerci
Dyt. Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen