company logo
Peynirli Salata
Salata

Tarif

Peynirli Salata

Burak ÖztürkDiyetisyen Burak Öztürk

Malzemeler

6 malzeme
0/6 hazır
  • 1 kase karışık yeşillik (roka, marul)
  • 8 dolu yemek kaşığı nar
  • 8 dolu yemek kaşığı (veya 8 dilim) lor veya beyaz peynir
  • 6 adet ufalanmış tam ceviz
  • 2 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Limon suyu (isteğe bağlı)

Hazırlanışı

3 adım

Süre & Porsiyon

10 dkHazırlık
10 dkToplam Süre
3 kişilikPorsiyon
KolayZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini
200kcal
Protein8 g
Karbonhidrat12 g
Yağ13 g
Lif3 g

Narın antioksidanı ve cevizin sağlıklı yağıyla hafif ama doyurucu; akşam için iyi bir salata alternatifi.

— Diyetisyen Burak Öztürk

Diğer Tarifler

Ton Balıklı SalataSalata

Ton Balıklı Salata

10 dk305 kcal
Doğa Cılak
Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
Avokadolu Nohut SalatasıSalata

Avokadolu Nohut Salatası

10 dk255 kcal
Melis Aydın
Melis AydınUzman Diyetisyen
Izgara Tavuklu SalataSalata

Izgara Tavuklu Salata

20 dk250 kcal
İhsan Eren Öngören
İhsan Eren ÖngörenÖğrenci diyetisyen
Pancar salatasıSalata

Pancar salatası

35 dk130 kcal
Büşra Akdümbek Yerci
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Akdeniz Usulü Ton Balıklı SalataSalata

Akdeniz Usulü Ton Balıklı Salata

10 dk245 kcal
Melis Aydın
Melis AydınUzman Diyetisyen