Uzmanlardan Sağlıklı Yaşam Rehberi
Yüzlerce uzman diyetisyenin kaleminden bilimsel, güncel ve pratik beslenme önerileri.
En Yeni Yazılar
Diyetisyen Muayenehanesi Açarken Nelere Dikkat Edilmeli?
Mart 2025'te yürürlüğe giren yeni bir yönetmelik, diyetisyen muayenehanesi açma sürecini kökten deği...
Bağışıklık Sistemini Güçlendiren Besinler
"Bağışıklığı güçlendirmek" ifadesi kulağa hoş gelse de, bilim bu konuda sandığımızdan daha temkinli...
Diyabette Kan Şekerini Dengede Tutan Beslenme İlkeleri
Diyabette karbonhidratı tamamen kesmek gerektiği sanılır. Oysa uzman kılavuzları bunun tam tersini s...
Kahvaltı Yapmak Gerçekten Şart mı?
"Günün en önemli öğünü" sloganının kökeninde bilimden çok, pazarlamanın parmağı var.
Kolesterolü Düşüren Besinler Nelerdir?
Bazı çalışmalarda, doğru besinlerin bir aradalığı, düşük doz kolesterol ilaçlarıyla karşılaştırılabi...
Elma Sirkesi Zayıflatır mı? Bilimsel Gerçekler
2024'te viral olan bir iddiaya göre elma sirkesi, zayıflama iğnelerinden bile etkiliydi. Bilim rakam...
Magnezyum Eksikliği: Belirtiler ve Beslenmeyle Nasıl Kapatılır?
300'den fazla enzimatik reaksiyonda görev alan bu mineral, sofranızda göründüğünden daha kolay eksik...
Tat Alma Nasıl Çalışır? Neden Bazı Tatları Sevmeyiz?
Bir yemeğin "lezzetli" olması sandığınızdan çok daha karmaşık bir işbirliğinin sonucu; ve baş rolü d...
Yeni Mezun Diyetisyen İlk Danışanlarını Nasıl Bulur?
Sıfırdan başlarken, bütçe olmadan ilk danışanlarınıza ulaşmanın pratik ve uygulanabilir yolları.
Tatlı Damak Zamanla Nasıl Değişir?
"Şekeri azaltın, damağınız alışır" tavsiyesini sık duyarız. Ama bilim bu konuda sandığımız kadar net...
Seyahatte ve Yolda Sağlıklı Atıştırmalık Seçimi
Havalimanında saatlerce bekleyip sonunda elinize geçen tek seçeneğin bir paket cips ya da şekerli bi…
Aç Karnına Spor Daha Çok Yağ Yakar mı?
Sabah aç karnına koşanlar hep aynı şeyi söyler: "Böyle daha çok yağ yakıyorum." Bilim bu iddiaya kıs...