company logo
Ana menüye dön

Uzmanlardan Kilo Kontrolü ve Diyetler Yazıları

Kilo Kontrolü ve Diyetler kategorisinde uzman diyetisyenlerin kaleminden bilimsel ve pratik içerikler.

En Yeni Yazılar

10 sonuç bulundu
Haftada Kaç Kilo Vermek Sağlıklı? İlk Hafta Neden Hızlı Gider, Sonra Neden Yavaşlar?
Kilo Kontrolü ve Diyetler
5 dakika

Haftada Kaç Kilo Vermek Sağlıklı? İlk Hafta Neden Hızlı Gider, Sonra Neden Yavaşlar?

İlk hafta 3 kilo verip sonra haftada yarım kiloya düştüyseniz yanlış bir şey yapmıyorsunuz; o ilk dü...

AYFER SELİN GÜZEL
AYFER SELİN GÜZEL
Akşam Meyve Yemek Kilo Aldırır mı? Gece Yenen Meyve Yağa Dönüşür mü?
Kilo Kontrolü ve Diyetler
5 dakika

Akşam Meyve Yemek Kilo Aldırır mı? Gece Yenen Meyve Yağa Dönüşür mü?

Belirleyici olan saat değil; porsiyon, meyvenin suyu mu kurusu mu olduğu ve tabağın geri kalanı. Akş...

DF
Doğa Fırat
Makarna mı Pilav mı? Diyette Doğru Tercih Hangisi?
Kilo Kontrolü ve Diyetler
5 dakika

Makarna mı Pilav mı? Diyette Doğru Tercih Hangisi?

Kilo verirken makarnayı ve pilavı listeden çıkarmak gerekmez; farkı porsiyon, pişirme yağı, yanındak...

CÖ
Ceyda Özaslan
Verilen Kiloyu Geri Almamak İçin Ne Yapmalı? Yo-Yo Etkisi ve Kilo Koruma Dönemi
Kilo Kontrolü ve Diyetler
5 dakika

Verilen Kiloyu Geri Almamak İçin Ne Yapmalı? Yo-Yo Etkisi ve Kilo Koruma Dönemi

Hedef kiloya ulaşmak için verdiğiniz emek boşa gitmesin. Koruma döneminde vücutta neler değişir, gün...

ŞD
Şeyma Dökmeci
"Her Şeyi Doğru Yapıyorum Ama Tartı Kımıldamıyor" Diyenlerden Misiniz?
Kilo Kontrolü ve Diyetler
3 dakika

"Her Şeyi Doğru Yapıyorum Ama Tartı Kımıldamıyor" Diyenlerden Misiniz?

Kilo verme sürecinde takıldığınız o noktada aslında arka planda neler oluyor? Bir diyetisyen gözüyle...

Bengü Akagündüz
Bengü AkagündüzDiyetisyen
Elma Sirkesi Zayıflatır mı? Bilimsel Gerçekler
Kilo Kontrolü ve Diyetler
3 dakika

Elma Sirkesi Zayıflatır mı? Bilimsel Gerçekler

2024'te viral olan bir iddiaya göre elma sirkesi, zayıflama iğnelerinden bile etkiliydi. Bilim rakam...

İhsan Eren Öngören
İhsan Eren ÖngörenÖğrenci diyetisyen
Kalori Açığı Nedir, Nasıl Oluşturulur?
Kilo Kontrolü ve Diyetler
3 dakika

Kalori Açığı Nedir, Nasıl Oluşturulur?

Kilo vermenin temelindeki basit ilke ve bunu sağlıklı, sürdürülebilir biçimde uygulamanın yolları.

TÜ
Tuğçe Ünal
Kilo Vermeye Çalışırken Yapılan En Büyük Hatalar
Kilo Kontrolü ve Diyetler
1 dakika

Kilo Vermeye Çalışırken Yapılan En Büyük Hatalar

Daha az yemek her zaman doğru cevap değildir: metabolizmanızı ve kas kütlenizi koruyarak sağlıklı ki...

Emir Polat
Emir PolatDiyetisyen
Patates Diyeti: Gerçekten Kilo Verdiriyor mu? Avantajları ve Riskleri
Kilo Kontrolü ve Diyetler
2 dakika

Patates Diyeti: Gerçekten Kilo Verdiriyor mu? Avantajları ve Riskleri

Kısa vadede kilo verdirebilir, ama hikâyenin tamamı bu değil: patates diyetinin sunduğu avantajları,...

İrem Acar
İrem AcarDiyetisyen
Sağlıklı Kilo Yönetimi: Gerçekçi Hedefler Belirleme ve Sürdürülebilir Yaşam Tarzı Değişiklikleri
Kilo Kontrolü ve Diyetler
3 dakika

Sağlıklı Kilo Yönetimi: Gerçekçi Hedefler Belirleme ve Sürdürülebilir Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Kalıcı sonuçlar için ölçüm, motivasyon ve bilinçli adımlar

İrem Acar
İrem AcarDiyetisyen