company logo
Ana menüye dön

Uzmanlardan Pratik Bilgiler ve Öneriler Yazıları

Pratik Bilgiler ve Öneriler kategorisinde uzman diyetisyenlerin kaleminden bilimsel ve pratik içerikler.

En Yeni Yazılar

20 sonuç bulundu
B12 Hangi Besinlerde Var? Yumurtada, Sütte ve Balıkta Ne Kadar Bulunur, Neden Yine de Düşük Çıkar?
Pratik Bilgiler ve Öneriler
6 dakika

B12 Hangi Besinlerde Var? Yumurtada, Sütte ve Balıkta Ne Kadar Bulunur, Neden Yine de Düşük Çıkar?

Ciğerden yoğurda B12 kaynakları, yumurtadaki B12'nin neden az emildiği ve et yemeyenlerin B12'yi gün...

CÖ
Ceyda Özaslan
Demir Emilimini Etkileyen Faktörler
Pratik Bilgiler ve Öneriler
2 dakika

Demir Emilimini Etkileyen Faktörler

Demir; oksijenin dokulara taşınması, enerji metabolizması ve birçok hücresel süreç için gerekli olan…

Doğa Cılak
Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
Kolajen Takviyeleri Gerçekten İşe Yarıyor mu?
Pratik Bilgiler ve Öneriler
3 dakika

Kolajen Takviyeleri Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Büyük bir bilimsel inceleme "evet, biraz" diyor. Ama bu "biraz"ın nereden geldiği rahatsız edici bir...

Ayça Alara Aycan Yolcu
Ayça Alara Aycan YolcuHayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen
Tarçının Kan Şekerine Etkisi Nedir?
Pratik Bilgiler ve Öneriler
3 dakika

Tarçının Kan Şekerine Etkisi Nedir?

Tarçının kan şekerini düşürdüğüne dair kanıtlar gerçek; ama hangi türü kullandığınız çok daha önemli...

İhsan Eren Öngören
İhsan Eren ÖngörenÖğrenci diyetisyen
Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? Bilim Ne Diyor?
Pratik Bilgiler ve Öneriler
3 dakika

Metabolizma Nasıl Hızlandırılır? Bilim Ne Diyor?

"30'dan sonra metabolizman yavaşlar" cümlesini herkes duymuştur. Dev bir çalışma bunun yanlış olduğu...

Ayyüce Budak
Ayyüce BudakDiyetisyen Ayyüce Budak
Magnezyum Eksikliği: Belirtiler ve Beslenmeyle Nasıl Kapatılır?
Pratik Bilgiler ve Öneriler
3 dakika

Magnezyum Eksikliği: Belirtiler ve Beslenmeyle Nasıl Kapatılır?

300'den fazla enzimatik reaksiyonda görev alan bu mineral, sofranızda göründüğünden daha kolay eksik...

Ayça Alara Aycan Yolcu
Ayça Alara Aycan YolcuHayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen
Tat Alma Nasıl Çalışır? Neden Bazı Tatları Sevmeyiz?
Pratik Bilgiler ve Öneriler
4 dakika

Tat Alma Nasıl Çalışır? Neden Bazı Tatları Sevmeyiz?

Bir yemeğin "lezzetli" olması sandığınızdan çok daha karmaşık bir işbirliğinin sonucu; ve baş rolü d...

Büşra Akdümbek Yerci
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Yemekten Sonra Neden Gözünüz Kapanır? Vücudunuzdaki Sessiz Orkestra
Pratik Bilgiler ve Öneriler
3 dakika

Yemekten Sonra Neden Gözünüz Kapanır? Vücudunuzdaki Sessiz Orkestra

Bayram sofrasından kalkıp koltukta beş dakika "gözünüzü dinlendirmek" hepimizin başına gelmiştir. Pe…

Doğa Cılak
Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
Beynin Yakıtı: Ne Yediğimiz, Hafızamızı ve Odağımızı Nasıl Belirliyor?
Pratik Bilgiler ve Öneriler
3 dakika

Beynin Yakıtı: Ne Yediğimiz, Hafızamızı ve Odağımızı Nasıl Belirliyor?

Beynimiz, vücudun en aç organıdır. Onu neyle beslediğimiz hem bugünkü odaklanmamızı hem de yılların...

Elif Şahin Ayhan
Elif Şahin Ayhanuzman diyetisyen
Probiyotik ve Prebiyotik Besinler: Bağırsak Dostu Bir Liste
Pratik Bilgiler ve Öneriler
2 dakika

Probiyotik ve Prebiyotik Besinler: Bağırsak Dostu Bir Liste

Bağırsak dostu bir sofra kurmak sandığınızdan kolay; işte mutfağınızda bulabileceğiniz pratik bir li...

Ayça Alara Aycan Yolcu
Ayça Alara Aycan YolcuHayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen
Kortizol Nedir? Beslenme ve Yaşam Tarzıyla İlişkisi
Pratik Bilgiler ve Öneriler
2 dakika

Kortizol Nedir? Beslenme ve Yaşam Tarzıyla İlişkisi

"Stres hormonu" deyince akla hep kötü bir şey gelir. Oysa kortizol, sizi güne hazırlayan doğal bir s...

Ayça Alara Aycan Yolcu
Ayça Alara Aycan YolcuHayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen
Melatonin ve Beslenme: Uykuyu Destekleyen Besinler
Pratik Bilgiler ve Öneriler
3 dakika

Melatonin ve Beslenme: Uykuyu Destekleyen Besinler

Melatonin yalnızca eczaneden alınan bir hap değil; aslında sofranızda, farkında olmadan her gün karş...

Ayça Alara Aycan Yolcu
Ayça Alara Aycan YolcuHayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen