company logo
Ana menüye dön

Uzmanlardan Beslenme Alışkanlıkları Yazıları

Beslenme Alışkanlıkları kategorisinde uzman diyetisyenlerin kaleminden bilimsel ve pratik içerikler.

En Yeni Yazılar

30 sonuç bulundu
Cilt Sağlığı İçin Beslenme: Parlak Bir Cilt İçin Ne Yemeli?
Beslenme Alışkanlıkları
3 dakika

Cilt Sağlığı İçin Beslenme: Parlak Bir Cilt İçin Ne Yemeli?

Cildinize sürdüğünüz ürünler kadar, tabağınıza koyduklarınız da görünümünü belirliyor.

Elif Şahin Ayhan
Elif Şahin Ayhanuzman diyetisyen
Selülit Beslenmeyle Azalır mı?
Beslenme Alışkanlıkları
2 dakika

Selülit Beslenmeyle Azalır mı?

Selülit, kadınların büyük çoğunluğunda görülen, tamamen normal bir yapısal özelliktir; bir beslenme...

Büşra Akdümbek Yerci
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Öğün Sıklığı Önemli mi? Günde Kaç Öğün Yemeli?
Beslenme Alışkanlıkları
3 dakika

Öğün Sıklığı Önemli mi? Günde Kaç Öğün Yemeli?

"Metabolizmanı hızlandırmak için sık sık az ye" tavsiyesini herkes duymuştur. Bilim bu konuda çok da...

Amina Ünal
Amina ÜnalDr
Sabah Aç Karnına Limonlu Su İçmenin Faydaları Gerçek mi?
Beslenme Alışkanlıkları
3 dakika

Sabah Aç Karnına Limonlu Su İçmenin Faydaları Gerçek mi?

Detoks mu yapıyor, metabolizmayı mı hızlandırıyor, yoksa hepsi abartı mı? Gerçeği bilimle karşılaştı...

Doğa Cılak
Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
Gaz Yapan Besinler Nelerdir?
Beslenme Alışkanlıkları
3 dakika

Gaz Yapan Besinler Nelerdir?

İyi haber: gaz yapan besinlerin çoğu, sağlığınız için değerli olan besinlerdir. Mesele kaçınmak deği...

Ayça Alara Aycan Yolcu
Ayça Alara Aycan YolcuHayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen
Saç Dökülmesi ve Beslenme İlişkisi
Beslenme Alışkanlıkları
3 dakika

Saç Dökülmesi ve Beslenme İlişkisi

Beslenme, bazı dökülme türlerinde gerçekten belirleyicidir; bazılarında ise büyük ölçüde etkisizdir.

Elif Şahin Ayhan
Elif Şahin Ayhanuzman diyetisyen
Vücutta Su Tutulmasını Azaltan Beslenme Alışkanlıkları
Beslenme Alışkanlıkları
3 dakika

Vücutta Su Tutulmasını Azaltan Beslenme Alışkanlıkları

Şişkin ve ağır hissettiğinizde ilk içgüdü suyu azaltmaktır. Oysa çözüm çoğu zaman tam tersi yönde.

İhsan Eren Öngören
İhsan Eren ÖngörenÖğrenci diyetisyen
Kahvaltı Yapmak Gerçekten Şart mı?
Beslenme Alışkanlıkları
2 dakika

Kahvaltı Yapmak Gerçekten Şart mı?

"Günün en önemli öğünü" sloganının kökeninde bilimden çok, pazarlamanın parmağı var.

TÜ
Tuğçe Ünal
Tatlı Damak Zamanla Nasıl Değişir?
Beslenme Alışkanlıkları
3 dakika

Tatlı Damak Zamanla Nasıl Değişir?

"Şekeri azaltın, damağınız alışır" tavsiyesini sık duyarız. Ama bilim bu konuda sandığımız kadar net...

Ayça Alara Aycan Yolcu
Ayça Alara Aycan YolcuHayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen
Aynı Kalori, Farklı Sonuç: Ultra İşlenmiş Gıdalar Vücutta Neden Farklı Davranır?
Beslenme Alışkanlıkları
4 dakika

Aynı Kalori, Farklı Sonuç: Ultra İşlenmiş Gıdalar Vücutta Neden Farklı Davranır?

İki tabak; aynı kalori, aynı şeker, aynı yağ. Peki neden biri sizi daha çok yediriyor?

TÜ
Tuğçe Ünal
Bir Fincan Kahvenin Perde Arkası: Kafein, Uyku ve Performans
Beslenme Alışkanlıkları
4 dakika

Bir Fincan Kahvenin Perde Arkası: Kafein, Uyku ve Performans

Sabah kahvesi bizi nasıl uyandırıyor, gece uykumuzu neden kaçırıyor ve performansı gerçekten artırıy...

Büşra Akdümbek Yerci
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Bağırsak-Beyin Ekseni: Karnımızdaki İkinci Beyin
Beslenme Alışkanlıkları
2 dakika

Bağırsak-Beyin Ekseni: Karnımızdaki İkinci Beyin

Heyecanlandığınızda midenizde hissettiğiniz o "kelebekler" tesadüf değil; bağırsağınız beyninizle sü...

Ayça Alara Aycan Yolcu
Ayça Alara Aycan YolcuHayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen