Fırında Sebzeli Tavuk

Name: Fırında Sebzeli Tavuk
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Ingredients: 150 g tavuk göğsü (doğranmış); 1 adet kabak (doğranmış); 1 adet havuç (doğranmış); 1 adet kırmızı biber (doğranmış); 1 tatlı kaşığı zeytinyağı; Kekik, karabiber

Uzman Diyetisyen Melis Aydın

19 Temmuz 2026

Malzemeler

6 malzeme

0/6 hazır

150 g tavuk göğsü (doğranmış)
1 adet kabak (doğranmış)
1 adet havuç (doğranmış)
1 adet kırmızı biber (doğranmış)
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
Kekik, karabiber

Hazırlanışı

4 adım

Süre & Porsiyon

15 dkHazırlık

30 dkPişirme

45 dkToplam Süre

1 kişilikPorsiyon

OrtaZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini

320kcal

Protein38 g

Karbonhidrat22 g

Yağ9 g

Lif7 g

Tek kapta hazırlanan, yüksek proteinli ve sebzeyle dengelenmiş pratik bir öğün. Tavuk parçalarını sebzelerle benzer boyutta doğramak hepsinin aynı anda pişmesini sağlar.

— Uzman Diyetisyen Melis Aydın

Diğer Tarifler

Ana Yemek

Fırında Sebzeli Tavuk

Malzemeler

Hazırlanışı

Süre & Porsiyon

Besin Değerleri

Diğer Tarifler

Yalancı Tiramisu

Karnabahar Kısır

Beyaz Lahana Salatası

Fırında Kabak Köfte

Zencefilli Biftek

Biberiyeli Tavuk