company logo
Fırında Sebzeli Tavuk
Ana Yemek

Tarif

Fırında Sebzeli Tavuk

MADyt. Melis Aydın

Malzemeler

6 malzeme
0/6 hazır
  • 150 g tavuk göğsü (doğranmış)
  • 1 adet kabak (doğranmış)
  • 1 adet havuç (doğranmış)
  • 1 adet kırmızı biber (doğranmış)
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Kekik, karabiber

Hazırlanışı

4 adım

Süre & Porsiyon

15 dkHazırlık
30 dkPişirme
45 dkToplam Süre
1 kişilikPorsiyon
OrtaZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini
320kcal
Protein38 g
Karbonhidrat22 g
Yağ9 g
Lif7 g

Tek kapta hazırlanan, yüksek proteinli ve sebzeyle dengelenmiş pratik bir öğün. Tavuk parçalarını sebzelerle benzer boyutta doğramak hepsinin aynı anda pişmesini sağlar.

— Dyt. Melis Aydın

Diğer Tarifler

Portakallı Light KerevizAna Yemek

Portakallı Light Kereviz

35 dk155 kcal
Büşra Akdümbek Yerci
Dyt. Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Zencefilli BiftekAna Yemek

Zencefilli Biftek

30 dk325 kcal
Doğa Cılak
Dyt. Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
Biberiyeli TavukAna Yemek

Biberiyeli Tavuk

30 dk255 kcal
Burak Öztürk
Dyt. Burak ÖztürkDiyetisyen
Sebze LazanyasıAna Yemek

Sebze Lazanyası

50 dk116 kcal
Ceren Aslan
Dyt. Ceren AslanDiyetisyen
Kabak Tabanlı PizzaAna Yemek

Kabak Tabanlı Pizza

40 dk210 kcal
İrem Acar
Dyt. İrem AcarDiyetisyen
Fırında Kabak KöfteAna Yemek

Fırında Kabak Köfte

40 dk300 kcal
Ozan Demir
Dyt. Ozan DemirDiyetisyen