company logo
Fırında Sebzeli Tavuk
Ana Yemek

Tarif

Fırında Sebzeli Tavuk

Melis AydınUzman Diyetisyen Melis Aydın

Malzemeler

6 malzeme
0/6 hazır
  • 150 g tavuk göğsü (doğranmış)
  • 1 adet kabak (doğranmış)
  • 1 adet havuç (doğranmış)
  • 1 adet kırmızı biber (doğranmış)
  • 1 tatlı kaşığı zeytinyağı
  • Kekik, karabiber

Hazırlanışı

4 adım

Süre & Porsiyon

15 dkHazırlık
30 dkPişirme
45 dkToplam Süre
1 kişilikPorsiyon
OrtaZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini
320kcal
Protein38 g
Karbonhidrat22 g
Yağ9 g
Lif7 g

Tek kapta hazırlanan, yüksek proteinli ve sebzeyle dengelenmiş pratik bir öğün. Tavuk parçalarını sebzelerle benzer boyutta doğramak hepsinin aynı anda pişmesini sağlar.

— Uzman Diyetisyen Melis Aydın

Diğer Tarifler

Yalancı TiramisuAna Yemek

Yalancı Tiramisu

Büşra Akdümbek Yerci
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Karnabahar KısırAna Yemek

Karnabahar Kısır

Büşra Akdümbek Yerci
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Beyaz Lahana SalatasıAna Yemek

Beyaz Lahana Salatası

Büşra Akdümbek Yerci
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Fırında Kabak KöfteAna Yemek

Fırında Kabak Köfte

40 dk300 kcal
OD
Ozan DemirDiyetisyen
Zencefilli BiftekAna Yemek

Zencefilli Biftek

30 dk325 kcal
Doğa Cılak
Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
Biberiyeli TavukAna Yemek

Biberiyeli Tavuk

30 dk255 kcal
Burak Öztürk
Burak ÖztürkDiyetisyen