Yalancı Tiramisu

Name: Yalancı Tiramisu
Ingredients: -1 çay bardağı ince öğütülmüş yulaf ezmesi; -1 çay bardağından 2 parmak eksik süt; - 1 tatlı kaşığı bal; -1 yemek kaşığı chia tohumu; -1/2 çay bardağı granül kahve

Diyetisyen Büşra Akdümbek Yerci

28 Ağustos 2026

Malzemeler

5 malzeme

0/5 hazır

-1 çay bardağı ince öğütülmüş yulaf ezmesi
-1 çay bardağından 2 parmak eksik süt
- 1 tatlı kaşığı bal
-1 yemek kaşığı chia tohumu
-1/2 çay bardağı granül kahve

Hazırlanışı

Malzemeler karıştırılır 10 dakika buzdolabında dinlendirilir. Üzeri için 2 yemek kaşığı labne + 1 çay kaşığı bal + 1 çay kaşığı kahve ile karıştırılır ve yerken üzerine kakao serpilir. Afiyet olsun :)

Bu tarifi paylaşan diyetisyen

Büşra Akdümbek Yerci

Diyetisyen

Sağlıklı beslenmenin katı kurallardan ya da kısıtlamalardan değil, sizi anlamaktan başladığına inanırım. Her danışanın yaşam tarzı, alışkanlıkları ve ihtiyaçları kendine özeldir; bu yüzden burada herkese uyan tek bir reçete değil, yalnızca size uygun ve sürdürülebilir bir yol bulmayı önemserim. Hemşirelik geçmişim, beslenmeye yalnızca tabaktaki yiyecekler olarak değil; bedeninizin bütününü, sağlık geçmişinizi ve verdiği sinyalleri birlikte gözeterek bakmamı sağlar. Böylece attığınız her adımda hem güvende hissedersiniz hem de gerçekten anlaşıldığınızı bilirsiniz. Burada acele edilmez. Sizi dinlemeyi, sorularınıza zaman ayırmayı ve kendinizi yargılanmadan ifade edebileceğiniz bir alan sunmayı önemserim. Çünkü kalıcı bir değişim, önce doğru bir güven ilişkisiyle başlar.

Profili Gör

Bu tarifi paylaş

Diğer Tarifler

Ana Yemek

Yalancı Tiramisu

Malzemeler

Hazırlanışı

Diğer Tarifler

Karnabahar Kısır

Beyaz Lahana Salatası

Fırında Kabak Köfte

Zencefilli Biftek

Biberiyeli Tavuk

Fırında Sebzeli Tavuk