Ana YemekTarif
Karnabahar Kısır
Diyetisyen Büşra Akdümbek YerciMalzemeler
8 malzeme0/8 hazır
- -1 dal karnabahar,
- -7-8 dal brokoli,
- -8-10 yemek kaşığı bulgur,
- -1 tatlı kaşığı salça,
- -1 adet orta boy kuru soğan,
- -2 tatlı kaşığı zeytinyağı,
- -7-8 dal maydanoz,
- -10 yaprak marul
Hazırlanışı
Karnabahar ve brokoli haşlanır. Bulgur sıcak su ile ıslanıp beklenir. Yağda kuru soğan ve salça sarartılır. Bulgur, yağ, karnabahar, brokoli, ince doğranmış yeşil yapraklı sebzeler karıştırılır.
Diğer Tarifler
Ana YemekYalancı Tiramisu
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Ana YemekBeyaz Lahana Salatası
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Ana YemekFırında Kabak Köfte
40 dk300 kcal
OD
Ozan DemirDiyetisyen
Ana YemekZencefilli Biftek
30 dk325 kcal
Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
Ana YemekBiberiyeli Tavuk
30 dk255 kcal
Burak ÖztürkDiyetisyen
Ana YemekFırında Sebzeli Tavuk
45 dk320 kcal
Melis AydınUzman Diyetisyen