Kabak Tabanlı Pizza

Name: Kabak Tabanlı Pizza
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 2
Ingredients: Taban: 1 kabak (rendelenmiş), 1 yemek kaşığı yulaf unu veya kepeği, 1 tutam kuru kekik, 1 yumurta, tuz, karabiber; Sos: 2-3 domates, 2 diş sarımsak, ½ yemek kaşığı domates salçası, 2-3 yaprak fesleğen, tuz, karabiber, 1 yemek kaşığı zeytinyağı; Üzeri: 50 g mozzarella veya light kaşar, 8-10 adet dilimlenmiş zeytin, 4 adet cherry domates, 3-4 yaprak fesleğen

Diyetisyen İrem Acar

25 Haziran 2026

Malzemeler

3 malzeme

0/3 hazır

Taban: 1 kabak (rendelenmiş), 1 yemek kaşığı yulaf unu veya kepeği, 1 tutam kuru kekik, 1 yumurta, tuz, karabiber
Sos: 2-3 domates, 2 diş sarımsak, ½ yemek kaşığı domates salçası, 2-3 yaprak fesleğen, tuz, karabiber, 1 yemek kaşığı zeytinyağı
Üzeri: 50 g mozzarella veya light kaşar, 8-10 adet dilimlenmiş zeytin, 4 adet cherry domates, 3-4 yaprak fesleğen

Hazırlanışı

7 adım

Süre & Porsiyon

20 dkHazırlık

20 dkPişirme

40 dkToplam Süre

2 kişilikPorsiyon

OrtaZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini

210kcal

Protein13 g

Karbonhidrat18 g

Yağ10 g

Lif4 g

Un hamuru yerine rendelenmiş kabaktan taban; hem kaloriyi düşürür hem sebze porsiyonunu artırır. Pizza isteğini çok daha hafif bir seçenekle karşılamak için ideal.

— Diyetisyen İrem Acar

Diğer Tarifler

Ana Yemek

Kabak Tabanlı Pizza

Malzemeler

Hazırlanışı

Süre & Porsiyon

Besin Değerleri

Diğer Tarifler

Yalancı Tiramisu

Karnabahar Kısır

Beyaz Lahana Salatası

Fırında Kabak Köfte

Zencefilli Biftek

Biberiyeli Tavuk