Sebze Lazanyası

Name: Sebze Lazanyası
Prep time: 30 min
Cook time: 20 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Ingredients: 2 adet patlıcan (tercihen bostan patlıcanı); 2 adet kabak; 250 g lor ve süzme peynir karışımı; 2 yumurta; 3-4 adet kapya biber (küçük küp doğranmış); 1 büyük kırmızı soğan (küçük küp doğranmış); ~2 su bardağı rendelenmiş mozzarella; Domates sos; Servis için: parmesan, fesleğen veya maydanoz

Diyetisyen Ceren Aslan

14 Nisan 2026

Malzemeler

9 malzeme

0/9 hazır

2 adet patlıcan (tercihen bostan patlıcanı)
2 adet kabak
250 g lor ve süzme peynir karışımı
2 yumurta
3-4 adet kapya biber (küçük küp doğranmış)
1 büyük kırmızı soğan (küçük küp doğranmış)
~2 su bardağı rendelenmiş mozzarella
Domates sos
Servis için: parmesan, fesleğen veya maydanoz

Hazırlanışı

9 adım

Süre & Porsiyon

30 dkHazırlık

20 dkPişirme

50 dkToplam Süre

6 kişilikPorsiyon

OrtaZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini

116kcal

Protein9 g

Karbonhidrat8 g

Yağ5 g

Lif3 g

Hamur yerine ızgara sebze katmanları kullanıldığı için düşük kalorili ama peynirle protein açısından zengin. Klasik lazanyanın çok daha hafif bir alternatifi.

— Diyetisyen Ceren Aslan

Diğer Tarifler

Ana Yemek

Sebze Lazanyası

Malzemeler

Hazırlanışı

Süre & Porsiyon

Besin Değerleri

Diğer Tarifler

Yalancı Tiramisu

Karnabahar Kısır

Beyaz Lahana Salatası

Fırında Kabak Köfte

Zencefilli Biftek

Biberiyeli Tavuk