company logo
Sebze Lazanyası
Ana Yemek

Tarif

Sebze Lazanyası

Ceren AslanDyt. Ceren Aslan

Malzemeler

9 malzeme
0/9 hazır
  • 2 adet patlıcan (tercihen bostan patlıcanı)
  • 2 adet kabak
  • 250 g lor ve süzme peynir karışımı
  • 2 yumurta
  • 3-4 adet kapya biber (küçük küp doğranmış)
  • 1 büyük kırmızı soğan (küçük küp doğranmış)
  • ~2 su bardağı rendelenmiş mozzarella
  • Domates sos
  • Servis için: parmesan, fesleğen veya maydanoz

Hazırlanışı

9 adım

Süre & Porsiyon

30 dkHazırlık
20 dkPişirme
50 dkToplam Süre
6 kişilikPorsiyon
OrtaZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini
116kcal
Protein9 g
Karbonhidrat8 g
Yağ5 g
Lif3 g

Hamur yerine ızgara sebze katmanları kullanıldığı için düşük kalorili ama peynirle protein açısından zengin. Klasik lazanyanın çok daha hafif bir alternatifi.

— Dyt. Ceren Aslan

Diğer Tarifler

Portakallı Light KerevizAna Yemek

Portakallı Light Kereviz

35 dk155 kcal
Büşra Akdümbek Yerci
Dyt. Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
Zencefilli BiftekAna Yemek

Zencefilli Biftek

30 dk325 kcal
Doğa Cılak
Dyt. Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
Biberiyeli TavukAna Yemek

Biberiyeli Tavuk

30 dk255 kcal
Burak Öztürk
Dyt. Burak ÖztürkDiyetisyen
Kabak Tabanlı PizzaAna Yemek

Kabak Tabanlı Pizza

40 dk210 kcal
İrem Acar
Dyt. İrem AcarDiyetisyen
Fırında Kabak KöfteAna Yemek

Fırında Kabak Köfte

40 dk300 kcal
Ozan Demir
Dyt. Ozan DemirDiyetisyen
Somonlu Balık KöfteAna Yemek

Somonlu Balık Köfte

27 dk275 kcal
Naz Çelik
Dyt. Naz ÇelikDiyetisyen