Yoğurtlu Kabak Mücveri

Name: Yoğurtlu Kabak Mücveri
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 2 adet kabak (rendelenmiş, suyu sıkılmış); 1 adet yumurta; 3 yemek kaşığı yulaf unu; Dereotu; Tuz, karabiber; Servis için: yoğurt

Uzman Diyetisyen Melis Aydın

4 Haziran 2026

Malzemeler

6 malzeme

0/6 hazır

2 adet kabak (rendelenmiş, suyu sıkılmış)
1 adet yumurta
3 yemek kaşığı yulaf unu
Dereotu
Tuz, karabiber
Servis için: yoğurt

Hazırlanışı

5 adım

Süre & Porsiyon

15 dkHazırlık

20 dkPişirme

35 dkToplam Süre

2 kişilikPorsiyon

KolayZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini

130kcal

Protein7 g

Karbonhidrat15 g

Yağ4 g

Lif3 g

Kızartma yerine fırında pişer; kabağın suyunu iyice sıkmak mücverlerin dağılmadan, çıtır çıtır olmasını sağlar. Yanındaki yoğurt hem protein katar hem de dengeler.

— Uzman Diyetisyen Melis Aydın

Diğer Tarifler

Ana Yemek

Yoğurtlu Kabak Mücveri

Malzemeler

Hazırlanışı

Süre & Porsiyon

Besin Değerleri

Diğer Tarifler

Yalancı Tiramisu

Karnabahar Kısır

Beyaz Lahana Salatası

Fırında Kabak Köfte

Zencefilli Biftek

Biberiyeli Tavuk