ÇorbaTarif
Kremasız Brokoli Çorbası
Öğrenci diyetisyen İhsan Eren ÖngörenMalzemeler
6 malzeme0/6 hazır
- 1 yemek kaşığı un
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı
- ~400 g brokoli (küp doğranmış)
- ~600 ml kaynamış su
- 1 su bardağı süt
- Tuz, karabiber
Hazırlanışı
5 adımSüre & Porsiyon
10 dkHazırlık
15 dkPişirme
25 dkToplam Süre
4 kişilikPorsiyon
KolayZorluk
Besin Değerleri
Porsiyon başına · tahmini85kcal
Protein4 g
Karbonhidrat10 g
Yağ3,5 g
Lif3 g
Krema ve patates olmadan da kıvamlı olur; brokolinin lifi ve flavonoidleri korunur. Pürüzsüz sevmiyorsan brokolinin bir kısmını bütün bırakabilirsin.
— Öğrenci diyetisyen İhsan Eren Öngören
Diğer Tarifler
ÇorbaZAYIFLATAN ÇORBA
270 kcal
Kübra Nur Gezmiş KarataşUZMAN
ÇorbaİNCELTEN SEBZE ÇORBASI
438 kcal
Kübra Nur Gezmiş KarataşUZMAN
ÇorbaSARIMSAKLI SEBZE ÇORBASI
403 kcal
Kübra Nur Gezmiş KarataşUZMAN
ÇorbaMakarnalı Sebze Çorbası
40 dk125 kcal
İrem AcarDiyetisyen
ÇorbaSoğuk çorba
55 dk195 kcal
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
ÇorbaKremasız Havuç Çorbası
35 dk90 kcal
Burak ÖztürkDiyetisyen