Yüzlerce uzman diyetisyenin kaleminden bilimsel, güncel ve pratik beslenme önerileri.
Ciğerden yoğurda B12 kaynakları, yumurtadaki B12'nin neden az emildiği ve et yemeyenlerin B12'yi gün...
Kilo verirken makarnayı ve pilavı listeden çıkarmak gerekmez; farkı porsiyon, pişirme yağı, yanındak...
