TatlıTarif
1 Dakikalık Fincan Kek
Diyetisyen Burak ÖztürkMalzemeler
7 malzeme0/7 hazır
- 2,5 yemek kaşığı sağlıklı un çeşidi (tam buğday, badem, Hindistan cevizi veya yulaf unu)
- 1 yumurta akı
- ½ çay kaşığı kabartma tozu
- 1 yemek kaşığı toz tatlandırıcı veya hurma marmeladı
- ½ çay bardağı light süt
- 1 çay kaşığı vanilya veya vanilya özütü
- 1 çay kaşığı tarçın
Hazırlanışı
5 adımSüre & Porsiyon
5 dkHazırlık
10 dkPişirme
15 dkToplam Süre
1 kişilikPorsiyon
OrtaZorluk
Besin Değerleri
Porsiyon başına · tahmini133kcal
Protein7 g
Karbonhidrat18 g
Yağ4 g
Lif3 g
Tek kişilik, dakikalar içinde hazırlanan pratik bir tatlı. Şeker yerine hurma marmeladı kullanıldığında rafine şeker eklenmeden tatlandırılabilir; tatlı krizlerinde kontrollü bir porsiyon.
— Diyetisyen Burak Öztürk
Diğer Tarifler
TatlıFıstık Ezmeli Enerji Toplari
15 dk120 kcal
Ayça Alara Aycan YolcuHayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen
TatlıBitter Çikolatalı Muzlu Dondurma (Nice Cream)
10 dk135 kcal
Ayça Alara Aycan YolcuHayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen
TatlıAvokado Puding
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
TatlıKahveli Chia Puding
10 dk210 kcal
Mert AydınUzman Diyetisyen
TatlıÇilekli Donmuş Yoğurt
10 dk95 kcal
İhsan Eren ÖngörenÖğrenci diyetisyen
TatlıMuzlu Hindistan Cevizli Gece Yulafı
5 dk280 kcal
Kaan ŞahinDiyetisyen