TatlıTarif
Fıstık Ezmeli Enerji Toplari
Hayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen Ayça Alara Aycan YolcuMalzemeler
6 malzeme0/6 hazır
- 1 su bardağı hurma (çekirdeği çıkarılmış)
- 3 yemek kaşığı doğal fıstık ezmesi (şekersiz)
- 2 yemek kaşığı yulaf ezmesi
- 1 yemek kaşığı kakao
- 1 tutam tuz
- 1 yemek kaşığı susam (üzeri için, isteğe bağlı)
Hazırlanışı
5 adımSüre & Porsiyon
15 dkHazırlık
15 dkToplam Süre
6 kişilikPorsiyon
Çok KolayZorluk
Besin Değerleri
Porsiyon başına · tahmini120kcal
Protein4 g
Karbonhidrat15 g
Yağ6 g
Lif2,5 g
Hurmadaki doğal şeker ve fıstık ezmesindeki magnezyum, tatlı krizini bastırırken kan şekerinde ani yükselmeye neden olmaz.
— Hayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen Ayça Alara Aycan Yolcu
Diğer Tarifler
TatlıBitter Çikolatalı Muzlu Dondurma (Nice Cream)
10 dk135 kcal
Ayça Alara Aycan YolcuHayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen
TatlıAvokado Puding
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
TatlıKahveli Chia Puding
10 dk210 kcal
Mert AydınUzman Diyetisyen
TatlıÇilekli Donmuş Yoğurt
10 dk95 kcal
İhsan Eren ÖngörenÖğrenci diyetisyen
Tatlı1 Dakikalık Fincan Kek
15 dk133 kcal
Burak ÖztürkDiyetisyen
TatlıMuzlu Hindistan Cevizli Gece Yulafı
5 dk280 kcal
Kaan ŞahinDiyetisyen