İncir Uyutması

Name: İncir Uyutması
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 çay bardağı süt; 1 yemek kaşığı chia tohumu; 2 adet taze incir

Diyetisyen İrem Acar

9 Haziran 2026

Malzemeler

3 malzeme

0/3 hazır

1 çay bardağı süt
1 yemek kaşığı chia tohumu
2 adet taze incir

Hazırlanışı

2 adım

Süre & Porsiyon

15 dkHazırlık

15 dkToplam Süre

1 kişilikPorsiyon

KolayZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini

185kcal

Protein5,6 g

Karbonhidrat28 g

Yağ6,7 g

Lif6,4 g

Chia'nın çözünür lifi tokluğu uzatır, incir doğal tatlılık verir; tatlı krizleri için rafine şekersiz bir seçenek.

— Diyetisyen İrem Acar

Diğer Tarifler

Tatlı

İncir Uyutması

Malzemeler

Hazırlanışı

Süre & Porsiyon

Besin Değerleri

Diğer Tarifler

Fıstık Ezmeli Enerji Toplari

Bitter Çikolatalı Muzlu Dondurma (Nice Cream)

Avokado Puding

Kahveli Chia Puding

Çilekli Donmuş Yoğurt

1 Dakikalık Fincan Kek