TatlıTarif
İncir Uyutması
Diyetisyen İrem AcarMalzemeler
3 malzeme0/3 hazır
- 1 çay bardağı süt
- 1 yemek kaşığı chia tohumu
- 2 adet taze incir
Hazırlanışı
2 adımSüre & Porsiyon
15 dkHazırlık
15 dkToplam Süre
1 kişilikPorsiyon
KolayZorluk
Besin Değerleri
Porsiyon başına · tahmini185kcal
Protein5,6 g
Karbonhidrat28 g
Yağ6,7 g
Lif6,4 g
Chia'nın çözünür lifi tokluğu uzatır, incir doğal tatlılık verir; tatlı krizleri için rafine şekersiz bir seçenek.
— Diyetisyen İrem Acar
Diğer Tarifler
TatlıFıstık Ezmeli Enerji Toplari
15 dk120 kcal
AAA
Ayça Alara Aycan Yolcu
TatlıBitter Çikolatalı Muzlu Dondurma (Nice Cream)
10 dk135 kcal
AAA
Ayça Alara Aycan Yolcu
TatlıAvokado Puding
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
TatlıKahveli Chia Puding
10 dk210 kcal
Mert AydınUzman Diyetisyen
TatlıÇilekli Donmuş Yoğurt
10 dk95 kcal
İhsan Eren ÖngörenÖğrenci diyetisyen
Tatlı1 Dakikalık Fincan Kek
15 dk133 kcal
Burak ÖztürkDiyetisyen