Hurmalı Kakaolu Enerji Topları

Name: Hurmalı Kakaolu Enerji Topları
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 6
Ingredients: 8 adet hurma (çekirdeği çıkarılmış); 1 çay bardağı çiğ badem; 1 yemek kaşığı kakao; 1 yemek kaşığı hindistan cevizi

Uzman Diyetisyen Doğa Alkan

25 Haziran 2026

Malzemeler

4 malzeme

0/4 hazır

8 adet hurma (çekirdeği çıkarılmış)
1 çay bardağı çiğ badem
1 yemek kaşığı kakao
1 yemek kaşığı hindistan cevizi

Hazırlanışı

5 adım

Süre & Porsiyon

15 dkHazırlık

15 dkToplam Süre

6 kişilikPorsiyon

KolayZorluk

Besin Değerleri

Porsiyon başına · tahmini

135kcal

Protein3 g

Karbonhidrat18 g

Yağ6 g

Lif3 g

Rafine şeker eklemeden, hurmanın doğal tatlılığıyla hazırlanan enerji yoğun bir ara öğün. Badem ve hurmadan gelen kalori yüksek olduğundan porsiyon (2 top) kontrolü önemli; tatlı krizlerinde pratik bir seçenek.

— Uzman Diyetisyen Doğa Alkan

Diğer Tarifler

Atıştırmalık

Hurmalı Kakaolu Enerji Topları

Malzemeler

Hazırlanışı

Süre & Porsiyon

Besin Değerleri

Diğer Tarifler

Nohut Unlu Peynirli Kraker

Yulaf-Chia Prebiyotik Toplar

Peynirli Rulo Krep

Avokadolu Ekmek Üstü

Havuç Topları

Fırın Meyve Cipsi (Elma-Armut-Muz)