AtıştırmalıkTarif
Yulaf-Chia Prebiyotik Toplar
AAAAyça Alara Aycan Yolcu
Malzemeler
7 malzeme0/7 hazır
- 1 su bardağı yulaf ezmesi
- 2 yemek kaşığı chia tohumu
- 2 yemek kaşığı keten tohumu (öğütülmüş)
- 3 yemek kaşığı badem ezmesi (şekersiz)
- 2 yemek kaşığı bal
- 1 tatlı kaşığı tarçın
- 2 yemek kaşığı hindistan cevizi rendesi (üzeri için)
Hazırlanışı
6 adımSüre & Porsiyon
15 dkHazırlık
15 dkToplam Süre
6 kişilikPorsiyon
Çok KolayZorluk
Besin Değerleri
Porsiyon başına · tahmini145kcal
Protein4 g
Karbonhidrat15 g
Yağ8 g
Lif4,5 g
Chia ve keten tohumu içeriği ile bağırsak florasını destekleyen çözünür lif kaynağıdır. Şeker eklenmeden hazırlanmıştır, tatlandırma tamamen baldan gelir.
— Ayça Alara Aycan Yolcu
Diğer Tarifler
AtıştırmalıkNohut Unlu Peynirli Kraker
33 dk95 kcal
AAA
Ayça Alara Aycan Yolcu
AtıştırmalıkPeynirli Rulo Krep
30 dk272 kcal
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
AtıştırmalıkAvokadolu Ekmek Üstü
10 dk230 kcal
Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
AtıştırmalıkHavuç Topları
20 dk54 kcal
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
AtıştırmalıkHurmalı Kakaolu Enerji Topları
15 dk135 kcal
Doğa AlkanUzman Diyetisyen
AtıştırmalıkFırın Meyve Cipsi (Elma-Armut-Muz)
75 dk110 kcal
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen