AtıştırmalıkTarif
Hurma Marmelatı
Diyetisyen Emir PolatMalzemeler
2 malzeme0/2 hazır
- 1 kâse çekirdeği çıkarılmış kuru hurma
- 1 çay bardağı kaynamış su
Hazırlanışı
4 adımSüre & Porsiyon
5 dkHazırlık
5 dkPişirme
10 dkToplam Süre
4 kişilikPorsiyon
KolayZorluk
Besin Değerleri
Porsiyon başına · tahmini80kcal
Protein0,6 g
Karbonhidrat20 g
Yağ0 g
Lif2 g
Tatlılarda rafine şeker yerine doğal tatlandırıcı olarak kullanılabilir; sabah kahvaltı öncesi 1-2 tatlı kaşığı, bağırsak düzeni için pratik bir seçenek. Yine de doğal şeker yoğun, porsiyon küçük tutulmalı.
— Diyetisyen Emir Polat
Diğer Tarifler
AtıştırmalıkNohut Unlu Peynirli Kraker
33 dk95 kcal
Ayça Alara Aycan YolcuHayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen
AtıştırmalıkYulaf-Chia Prebiyotik Toplar
15 dk145 kcal
Ayça Alara Aycan YolcuHayatı Diyete Sığdırmayan Diyetisyen
AtıştırmalıkPeynirli Rulo Krep
30 dk272 kcal
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
AtıştırmalıkAvokadolu Ekmek Üstü
10 dk230 kcal
Doğa CılakÖğrenci Diyetisyen
AtıştırmalıkHavuç Topları
20 dk54 kcal
Büşra Akdümbek YerciDiyetisyen
AtıştırmalıkHurmalı Kakaolu Enerji Topları
15 dk135 kcal
Doğa AlkanUzman Diyetisyen